難得連假這天天氣這麼好，
也沒有PM2.5的威脅，
全家到戶外運動一下吧！
平常都會抓空檔自己出門動一動，
但其實心裡頭最喜歡和家人一起出門運動，
我跑步、家人騎車，雖然運動方式不同，
但同樣有運動效果，
5k、10k累積，長久下來也很可觀。
平常老婆也常騎著車跟在我後頭，
她笑說如果綁條繩子在我身上，就像遛狗狗了。
（os:有這麼好的主人，我願意～）
很享受老婆騎車陪跑，和她邊跑邊聊，
有她在，除了充當補給車，補充水份；
還兼任垃圾車，沿途聽我吐苦水、收垃圾。
運動後，身體和心理的廢物都一起清除了，
難怪運動身體好囉！
0 回應:
張貼留言