又多跑遠了些*18k

 

假日是距離突破的好時間，

利用週六黃昏，向老婆請了兩個小時的假，

出門跑步去～

這個月離目標剩18k，乾脆試試看挑戰這個數字。

 

 

找了適當的位置，把外套和舒跑放好，

預定每5公里就進站補給，感覺像是F1 pit stop。

 

順利挑戰18k成功，真開心！當然要記錄一下。

平均步頻只有82spm，步幅96cm。

剛好達到月跑量100k，順利獲得第四枚獎章。

 

這個季節天黑得很快，今天從夕陽西下跑到夜幕低垂，

氣溫也隨著太陽消逝而直直落，

加上冷風呼呼地吹，身上穿著短褲和短袖實在受不了。

Jane一向支持我運動，

晚上立即押著我到運動賣場補了一件長褲，

有了慢跑長褲，冷冷的冬天也能好好運動囉！