週六清晨，五點半手機準時響起，
鋒面來襲的清早，寒意凍人無比......
天色未亮，不想打擾家人的好夢，
躡手躡腳、摸黑打點行頭，
包了兩條頭巾，穿上昨晚臨時採買的長袖車衣，
把齒比調輕，提高迴轉數，希望藉此熱身，
踩了半小時，身體和雙腳仍不見暖和，
冷，真的冷！冷得我鼻水直流。
回家查了氣象資訊，才知道今晨出門時，
氣溫僅約10度，難怪凍得讓人直流鼻水。
直到晨曦灑落，迎著金色光芒的身子，
才感覺到一絲暖意。
這麼冷的天氣，難怪遇不到半個車友。
收獲後的稻田，也是一幀美麗的圖騰，
但手機拍不出實景的美。
假日騎車的好路線，全程50公里，騎起來非常過癮。
前一晚採買的新車衣所費不貲，想說應該很好穿，
結果一穿上身怎覺得背後怎麼有莫名的刺痛感？
騎了一段距離，才想起原來是吊牌忘了剪！哈～
十一月初時，訂了騎乘300km作目標，
依照計劃在最後一天進行50km的騎乘，
完成本月最後一塊運動拼圖。
單車的月騎量達到300km時，
馬拉松世界網站標記一個徽章。
加上前一天的月跑100km徽章，
這個月共入手兩枚徽章。
回顧半年來的統計表，幾乎都有達成「運動333」，
每週3次、每次30分鐘、每次心率130次/分。
11月的目標都順利達成，累積燃燒的卡路里16114大卡，
看到統計數字都為自己的毅力感到開心！
雖然，天氣愈來愈冷，
但是，當自己躺在床上，摸著平坦的肚皮，
我想，再冷都會願意爬起來。
運動好處多，實際投入就能體會。
一起訂個運動目標吧～
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