Wedding Anniversary 13th

2013.12.31~

和Jane專屬的紀念日。

週末歡樂夜*草悟道散步

平常小豬姐弟的上學日，都堅持正常作息，
上學日的晚間時光不會出門閒逛。
只能夠利用週末夜出門夜遊，
拜jane所賜，我和兩個小孩固定有獨處時光，
每個週末帶著寶貝倆四處閒逛出任務，
姐弟笑稱我們是「三郎組」～憨郎、笑郎、色郎。

2013彩虹眷村路跑賽

(phot by SPORTS NOTE)

 

2013年參加的最後一場馬拉松～彩虹眷村路跑賽

雖然遇上寒流來襲，

仍無懼低溫和朋友一起快樂跑馬。

幸福的季節*聖誕節

 

多數人度過聖誕節，不是沉浸在主的恩沐中，

應該只是感受西洋節日的氣氛，

然後擷取想要的部份～收禮物的幸福感。

傑克盃半馬挑戰賽

 

不斷下探的氣溫提醒人們冬至了，

冷冽的寒風在西部平原肆無忌憚地狂吹，

只不過在島內南移50公里，

體感溫度卻低了許多。

山城旅行*日出溫泉

 

這次假期出門前，氣象預報會遇上又溼又冷的天氣，

平常如果遇到這種壞天氣，心裡一定嘔到不行，

但是這兩天，希望氣溫愈低愈好！

因為，我們要去泡～溫～泉～

愈冷愈好啦！

山城旅行*清安豆腐街

 

前往泰安的路上，途經洗水坑豆腐街，

由於此地的水質甘甜，造就迷人的手工豆腐，

我們一家都愛吃豆腐，自然不能錯過這個可愛的老街。

山城旅行*大湖

 

一年一度，千載難逢的大好假期，

幾個月前訂好的碧海藍天，因故無法成行；

沒關係，轉個身、換個方向，前往苗栗山城，

雀躍的心不變。

額外的嘉勉

 

說到直排輪，只是單純地讓姐弟倆多運動，

於是從幼稚園開始，幫姐弟報名上課，

每週利用假日去運動一下。

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

 

 

 

和龜友們參加2013 臺中資訊盃半程馬拉松，

清晨五點半起床，迅速變裝，

騎著小綿羊前往烏日高鐵站，和伙伴們會合。

騎著機車，吹著凍人的冷空氣，

僅著薄跑褲的雙腿不停地抖著，

冬天的穿著真令我傷腦筋～

味覺の旅行～味衛佳柿餅

 

時間過得真快，又到了歲末柿餅加工的季節，

上一回造訪這兒是在2008年，轉眼間已過了五年......

這次因為小寶國語課有柿餅這個單元，

再加上......新竹美食的呼喚～

喚著，喚著，我們就飛向新竹囉。

異國風情*蘇格蘭風笛隊～台中踩街

喜歡風笛特有的音色，是從「英雄本色」的電影配樂開始。

最近市政府邀請蘇格蘭皇家史特林風笛團到台中演出，

安排了三場踩街活動，其中一站在大里，

剛好時間可配合，就去湊湊熱鬧。 

凍人的10度C

週六清晨，五點半手機準時響起，

鋒面來襲的清早，寒意凍人無比......

天色未亮，不想打擾家人的好夢，

躡手躡腳、摸黑打點行頭，

包了兩條頭巾，穿上昨晚臨時採買的長袖車衣，

準備出門晨騎去。

小麥安全性升級*DIY漢堡包led燈

 

檔車若要增加置物空間，安裝漢堡包是不錯的選擇，

前陣子幫小麥裝了個SH-33漢堡包，

為了增加行車的安全性，DIY裝上led燈條，

計劃增加小燈和煞車燈。

江山樂活露營*臻寶慶生



 

很久沒有家族露營了，好不容易大夥都喬好時間，

選了一個中意的營地～江山樂活，

帶著兄姐兩家人一起上山感受山野，

等待這次露營，就讓我開心了好久～

2013 單車拜訪台中 Bike Fun Taichung

前陣子在運動網站閒逛，

知道台灣自行車協會11月的活動～

單車拜訪台中Bike Fun Taichung。

原本想獨自報名參加100km的挑戰組，

後來看姐姐興趣濃厚，

於是父女一起報名參加30km休閒組。

火山熔岩*松露巧克力吐司

 

最近小孩突然懷念起巧克力吐司，剛好可以變換一下口味，

用麵包機製作火山熔岩巧克力吐司，

主角是松露巧克力。

2013美利達盃單車嘉年華

 

在運動網站無意中看到美利達單車主辦2013單車嘉年華活動，

活動時間剛好是期中考結束的週末，

於是幫愛騎單車的小朋友報名參加，

帶姐弟到郊外動一動，放鬆一下～

又多跑遠了些*18k

 

假日是距離突破的好時間，

利用週六黃昏，向老婆請了兩個小時的假，

出門跑步去～

這個月離目標剩18k，乾脆試試看挑戰這個數字。

城市輕檔車*小麥報到～AEON My 150

 

每週五是褓姆夜，

兩隻小豬跟著老爸騎著小綿羊四處趴趴走，

但隨著小豬日漸茁壯，

老綿羊jog50載著我們，實在是很吃力。

一張林森醫院的名片

這要從一張林森醫院的名片說起。

重陽節回鄉，巧遇老媽的朋友來訪，

拿著一張台中市林森醫院的名片，

前來詢問院址及路線，

近日，她即將前往就診。

1919愛走動*單車陪騎募款

 

在參加澄清湖kswiss路跑賽時，

同事分享了這個有意義的活動～單車陪騎募款

當下二話不說，請Jane報名參加。

個人里程碑15k

 還好有寫部落格，才得以追尋自己努力的足跡。

從去年12月底開始投入路跑運動，

從3k一路跑起，連跑了四個多月的3k，一直當成是養腿力，

到了五月，逐漸拉長距離，7月2日終於達到二位數10k，

之後就一直以10k當基準跑著。

勤練有成*探訪學生駐唱

 

十月初，在fb看到一則學生的訊息，

默默地把這件事放在心中，

暗自決定，一定要安排時間到現場支持這個小女孩。

美語嘉年華

 

打從一個月前，就聽姐姐提起美語班的活動，

我這個老爸聽過就忘了XD！

但姐姐一向重視各種學習活動，看她事前慎重其事地練習、背單字，

心想：這個小妮子還認真哪～

就是愛聊天～機車藍芽對講機

 

 平時在市區游走時，

原則是能踩單車就不騎機車、能騎機車就不開車。

騎機車雙載時，喜歡和後座的jane講話，

可是為了要克服風切聲，頭必須要靠近，

卻讓兩顆安全帽敲個不停......

而且聽不清楚就算了，脖子歪著騎車還真是累。

 

黃金森林露營

盼了好久～終於，再度出門露營，

心情一整個開心哪！

K-SWISS 澄清湖高雄路跑賽

 

開學後，生活忙碌不已，

白天奮力消滅數不清的業務，夜裡陪兩隻寶貝完成功課，

努力維持正常作息。

運轉五天後，最期待的就是週休二日能夠喘口氣，

投自己丟進山林的懷抱，沐去一身的疲憊。

 

土炮DIY～車前相機袋

 

平時騎單車時，不方便揹著單眼相機在身上，

總是以手機或小相機作記錄，

但為了能攜帶單眼盡興地拍照，
於是開始動起車前袋的腦筋。

玩。轉*2013宜蘭童玩節

 

猶記得上回來冬山河，

豬小寶坐在嬰兒車裡，手牽著小嫻，

漫步在冬山河的情景。

轉瞬間，已然經過七年。

再會！北海道～北海道の旅行

很快的，北海道的旅程已近尾聲，

五天前從千歲機場入境，

今天已準備從函館機場出境。

決定前往北海道旅行時，

老婆特地挑了不同機場進出的行程，

避免拉車耗費時間，壓縮每個景點的時間。

五稜廓*女子修道院～北海道の旅行

 

五天的北海道之旅，除了飽覽繽紛的花田和自然的風景，

也認識了幾個具歷史意義的古蹟。

透過導遊的解說，聆聽建築背後的歷史故事。

海鮮天堂*函館朝市～北海道の旅行

 

終於，在北海道的第五天，

來到我最感興趣的函館朝市。

導遊介紹完重點，就任憑我們自由流竄，

穿梭在海產街之中。

金森倉庫～北海道の旅行

 

快樂的北海道旅行，轉眼已到了最後一天，

今天的第一站是金森倉庫群，

倉庫由紅磚建造而成，所以也稱赤色倉庫群。

 

函館山夜景*湯之川溫泉飯店～北海道の旅行

 

五天的北海道行程，每天都有很感興趣的景點，

最後一晚的函館夜景也是我很期待的，

日本行特別帶著腳架和遙控器，想在函館好好夜曝。

上頭這張照片是翻攝自觀景臺的海報，

天氣晴朗時是美呆的點點燈火～

 

北海道神宮*洞爺湖～北海道の旅行

 

時間過得很快，北海道的行程已經到了後半段，

第四天早上先到北海道神宮參訪。

 

天狗山～北海道の旅行

 

在第三天小樽的逸樂行程中，穿插了一個天狗山的纜車活動，

搭乘纜車上山，居高臨下欣賞小樽的全貌。

 

狸小路*札幌～北海道の旅行

 

 

 

離開小樽後，就是重頭戲上場，

眾所期待的豪華晚餐～三大螃蟹吃到飽，

帝王蟹＋長腳蟹＋毛蟹，

早已擺好一大盤，等候饕客光臨。

 

小樽～北海道の旅行

 

聽說，第三天的小樽行程很忙，要忙著看、忙著吃，

不過一點都沒關係，我最喜歡這種生活了～XD

首先是拜訪傳說中的小樽運河，感受河岸的美，

這排明治、大正時期的石造倉庫，證明了老東西的魅力。

 

定山溪溫泉*花もみじ溫泉飯店～北海道の旅行

 

五天四夜的北海道旅行，

第二晚入住的是純正的日式溫泉飯店～定山溪溫泉，

偌大的和室房，好朋友齊聚一堂，大玩換裝秀～

大地的畫布*美瑛、富良野花田～北海道の旅行

 

離開TOMAMU度假村，轉往美瑛。

夏日的北海道，舉目所見盡是舒服的綠，

前往美瑛的路上，連綿的平緩丘陵，起伏交錯，

農田與花田，像畫家的彩筆般，

在大地描繪出如拼布般的美麗色塊。

 

喜愛大自然的我們，來北海道真是對了！

TOMAMU度假村、水之教堂～北海道の旅行

 

從千歲機場出關之後，

坐上巴士，開始為期五天的旅行，

首站是TOMAMU度假村，

雙塔式的建築高聳佇立，在一片綠野中相當醒目。

出發～北海道の旅行

 

一個多月的殷殷企盼，

夢想的旅程終於起航～前往日本北海道！

為了搭乘十點的長榮班機，清晨五點半便從台中出發。

老媽的古早味料理～雞屎藤ㄜ雞

 

從北海道回來，本應好好分享旅行點滴，

但連著兩天跑來跑去，雖然有好多照片、遊記等著整理，

但是，這一篇是老媽的心意，當然要先記錄起來。

騎鐵馬回老家*92km

 
上回騎了75km回雲林老家，
雖然被老媽數落了一頓，
但仍意猶未盡，趁著機會，
再尋覓另一條從沒走過的返鄉路。

單車好路線～台63-148-139-74

 

今天早晨沿著台63-148-139-74，

把台中－南投－彰化串接起來，

繞了好大一圈。

 

52.4 km | 02:25:24 | 21.6 km/h

卡路里: 1483 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

夏日合歡*松雪樓賞星

 

很早之前，就想找機會住宿松雪樓，
因為這裡是拍攝星空的好地點，拍完就可收工回房睡覺。

於是在一個月前，清晨六點不到就守著電腦，

準備預訂松雪樓四人房，結果，六點一到，
四間四人房竟然瞬間被秒殺！

連眨眼都來不及......

老房子的好味道～田樂*for Farm Burger

 

田樂～

放在口袋很久的一家特色小店，

好食好攝的好地方，

終於在平日的冷門時段訂到了位子。

颱風後的晨曦*單車新路線

 

昨天清晨，全台飽受蘇力颱風的威脅，

至昨晚為止，已漸趨平靜。

今天特別起個大早，騎車出門，

迎接颱風過後的晨曦。

好物分享～SONY NWZ-W273數位mp3

 

運動時聆聽喜愛的樂曲，是許多人共同的嗜好，

只是方式各有不同。

有的以音樂盒直接放送、或是以手機接有線和無線藍芽耳機，

無論什麼方式，總之，就是要聽音樂啦！

【錶測】Bryton Cardio 60實測～步頻&步幅

過去半年，循序漸進地學習慢跑運動，

從一開始的3km，逐漸把距離拉長至5km、10km，

不變的原則仍是：跑健康、跑快樂～